Przejdź do treści

Problem wielkiej wagi

Problem wielkiej wagi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Masz problemy z jelitami? Wypróbuj „Metodę 5R”, czyli plan naprawczy polecany przez dietetyka
Jak podkręcić metabolizm, gdy organizm się starzeje? 7 kluczowych porad
Popularne lody wycofane. Powodem wystąpienie rakotwórczego tlenku etylenu
4 propozycje „inflacyjnych” obiadów do 8 zł. Polecają dietetycy z profilu Dietetyka #NieNaŻarty
Pyszny, w kolorze bursztynu i niezwykle zdrowy. Poznaj moc miodu wrzosowego!

Lekarze i dietetycy biją na alarm: coraz więcej dzieci ma nadwagę. Otyłość to nie tylko problem natury estetycznej, ale pierwszy krok do poważnych przewlekłych chorób. Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć – wdrażając „zdrowy plan”, pamiętajcie, że tendencja do tycia ujawnia się już u kilkulatków!

Przedszkolaki to niejadki, dzieci w pierwszych latach szkoły szturmują sklepiki i opychają się batonami, a nastolatki wiecznie się odchudzają. Więc wpychamy w te nasze niejadki, po staremu – za mamusię, tatusia i całą dalszą rodzinę, albo nowocześnie – za obietnicę klocków i dostęp do tableta. Ze szkolną śmieciową dietą bezskutecznie walczymy, a potem nie pozostaje już nic innego, jak kibicować zmaganiom z nadmiarem kilogramów. Taka jest obiegowa opinia. Okazuje się jednak, że to, czy nasze dzieci będą wiotkie jak trzcina, czy też mniej lub bardziej okrągłe, rozstrzyga się już we wczesnym dzieciństwie. Nie należy jednak rozumieć tego w ten sposób, że wszystko stracone i kto ma być pulchny, ten i tak będzie, tylko że do walki o zdrowe i szczupłe ciało trzeba się zabrać jak najwcześniej.

Badanie opublikowane niedawno w New England Journal of Medicine dowodzi, że przyszła waga dziecka jest przesądzona, zanim skończy ono 5 lat. Co to w praktyce oznacza? Otóż, że to, co nasze dzieci jedzą, jeszcze zanim zetkną się ze szkolnymi sklepikami, wpływa na ich wagę, zdrowie i samopoczucie, gdy dorosną. Nie zrzucajmy więc winy na fastfoody i zły wpływ rówieśników, tylko bliżej przyjrzyjmy się temu, co podajemy na stół w domu. Pierwsze lata życia to najlepszy czas na wyrabianie właściwych nawyków, potem może być już o wiele trudniej. Trudniej zachęcić do marchewki, brokułów i ciemnego pieczywa, trudniej też zrzucić nadmiar kilogramów. Dotychczas skupialiśmy się na problemie otyłości nastolatków, ale działać trzeba o wiele wcześniej. Koniec z myśleniem, że na diety przyjdzie czas, a skoro maluch ma taki apetyt, to niech je. Owszem, niech je, ale ważne jest, co i ile. Zdrowy styl życia to też ruch, a do sportu łatwiej zachęcić kilku- niż kilkunastolatka. Dla maluchów hulajnoga, rolki czy rower to zabawa – wykorzystajmy ich naturalną potrzebę skakania i biegania. Szybko wejdzie w krew, a dobre nawyki to kapitał na całe życie.

 

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Czasem pacjenci decyzję o operacji podejmują z prozaicznych powodów – nie mogą wejść po schodach czy zawiązać buta”. O leczeniu otyłości olbrzymiej mówi dr Michał Duchnik

Tomasz Sekielski / Fot. Jerzy Dudek/DDTVN/East News

Tomasz Sekielski szczerze o uzależnieniu. „Wiedziałem że wyrządzam sobie krzywdę. Bałem się, że się już nie obudzę”

Donieck, Ukraina 01.03.2022, schron bombowy

Rosja blokuje dostawy wody pitnej do miast. Zełenski: Zmarło dziecko

orkiszowy omlet

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

Post przerywany zapobiega cukrzycy i otyłości? Są nowe wyniki badań na ten temat

Post przerywany zapobiega cukrzycy i otyłości? Są nowe wyniki badań

Gdy szczupła osoba cierpi na otyłość, czyli gorzka prawda o TOFI

Im więcej kilogramów, tym mniej opcji leczenia. „Kobiety traktowane są jak powietrze, gdy ich BMI jest za wysokie” – mówi dietetyczka Paulina Małek

„Jeszcze przed operacją 3 razy udało mi się schudnąć po 40 kg. Ale dopiero po zmniejszeniu żołądka moje życie stało się normalne” – mówi Agnieszka Jeske-Kaczanowska

Kobieta

Dlaczego nie możesz przytyć? Wyjaśniają żywieniowcy z „Dietetyki nie na żarty”

Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa

Magda Hajkiewicz: bardzo mnie denerwuje, kiedy ludzie sprowadzają przyczynę nadwagi i otyłości wyłącznie do lenistwa

Soczewica – wartości odżywcze, zastosowanie, przepisy

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Śniadanie, które szkodzi

Parówki, dosładzane serki i inne, czyli czego nie podawać dziecku na śniadanie

otyłość to choroba

„Otyłość to choroba, w której przebiegu jesteś wiecznie głodny i nigdy nie jesteś najedzony” – mówi dr. hab. n. med. Mariusz Wyleżoł, chirurg bariatra

"Jedzenie jest jak plaster na trudne emocje i jednocześnie jest najczęściej nadużywanym środkiem uspokajającym"

„Jedzenie jest jak plaster na trudne emocje i jednocześnie jest najczęściej nadużywanym środkiem uspokajającym”

Roczne dzieck śmieje się

Próchnica wczesnego dzieciństwa – jakie są przyczyny jej powstania i jak ją leczyć? Wyjaśnia stomatolog

Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka

Rebel Wilson schudła 18 kg /Instagram, Rebel Wilson

Rebel Wilson schudła prawie 20 kg. „Najwyraźniej grubych ludzi nie można traktować poważnie” – komentuje influencerka

Lubisz dietetyczną colę? Może lepiej wymienić ją na inny napój?

Tkanka tłuszczowa wisceralna

Tkanka tłuszczowa wisceralna. Farmaceutka Zofia Winczewska o niebezpiecznym tłuszczu otulającym narządy wewnętrzne

Jedzenie o niskiej zawartości tłuszczu, soki owocowe. „Zdrowe” jedzenie, które szkodzi

Miksujemy: koktajl na odchudzanie

Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?

Chcesz schudnąć? Najpierw zrezygnuj z tych nawyków

Domowe żelki – przepis. Jak zrobić zdrowe żelki z soku?

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

kot w kuchni

10 rzeczy, których lepiej pozbyć się z kuchni

Unsplash

Ocet spirytusowy czy jabłkowy? Sprawdź, czym się od siebie różnią

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

×