Przejdź do treści

Parszywa „12” niezdrowych produktów

Parszywa „12” niezdrowych produktów
Zdjęcia: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

Oto parszywa „12”. To te produkty powodują, że tyjesz.

Nie wiecie, jak zmienić swój plan żywieniowy, by wreszcie cieszyć się długo wyczekiwanymi efektami? Zamiast rzucać się na gotowe diety, zacznijcie od małych zmian. Przygotowanie planu posiłków najprościej zacząć od określenia, których produktów należy unikać. Wówczas szanse na wybór tych znacznie bardziej wartościowych wzrastają.

Oto produkty, których należy unikać jak ognia (słodyczożercy – nie będziecie zachwyceni):

1) pączki i ciasta;
2) cukierki i herbatniki;
3) słodkie napoje;
4) soki owocowe słodzone, napoje energetyzujące, kawy deserowe;
5) lody i słodkie koktajle mleczne;
6) dania smażone na głębokim oleju (np. frytki);
7) chipsy;
8) hot dogi, hamburgery, gotowe dania typu fast food (również gotowe, pakowane dania ze sklepu);
9) pizza;
10) boczek, kiełbasa i mięsne produkty garmażeryjne;
11) produkty zawierające białą mąkę (niestety wszystkie);
12) słodzone płatki śniadaniowe.

Jeśli w tym momencie jesteście załamani, ponieważ nagle okazało się, że nie macie co jeść, nadchodzimy z pocieszeniem. Nie chodzi o to, by już nigdy nie sięgnąć po ukochane ciastko czy pizzę, ale by jeść je tylko od czasu do czasu. Jeśli będziecie kontrolować ochotę na słodkości i inne niezdrowe przekąski, szybko zobaczycie, że nie tylko wyglądacie, ale i czujecie się znacznie lepiej. Sporadycznie zjadane z parszywej „12” produkty będą miały niewielki wpływ na stan zdrowia i skład ciała. Sporadycznie? Tak, to oznacza np. raz na tydzień. Gdy większość dziennego zapotrzebowania energetycznego zaspokajacie naturalnymi produktami bogatymi w substancje odżywcze, szybciej chudniecie. To jednak nie wszystko. Jeśli pilnujecie tego codziennie, szybko stanie się to nawykiem – i to najlepszym, jaki do tej pory mieliście!

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Trawienie
WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps.
79,00 zł
Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty
Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek
139,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Trawienie, PNOS
Nasiona trybuły ogrodowej do samodzielnego wysiania, 1 g
2,00 zł
Trawienie, Verdin
Verdin Fix, Kompozycja 6 ziół z zieloną herbatą, 2 x 20 saszetek
15,90 zł

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?

Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?

świąteczne ciasteczka

Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?

Tych rzeczy nie jedz przed randką! Sprawdź naszą czarną listę

Urozmaicaj i próbuj, czyli wegetariański tuning dnia

Ralph Kamiński zaprasza nas na bal w McDonaldzie. Katarzyna Bosacka rozkłada na czynniki pierwsze jego autorski zestaw, i komentuje: "Ale bal...."

Ralph Kamiński zaprasza nas na bal w McDonaldzie. Katarzyna Bosacka rozkłada na czynniki pierwsze jego autorski zestaw i komentuje: „Ale bal…”

Omlet fit – przepis na zdrowy omlet z bananem

kobieta pijąca koktajl

„Czysta micha” wcale nie taka czysta! Dlaczego trend „clean eating” przynosi więcej szkody niż pożytku?

„Głodówka oczyszczająca nie istnieje. Bo z czego miałaby oczyszczać? Raczej nie z toksyn czy złogów w jelitach” – mówi dietetyk kliniczny Kamil Paprotny

Jeśli masz te objawy, to najprawdopodobniej jesz za dużo śmieciowego jedzenia

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

"Uważaj na zgorzknienie organizmu!" - ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić

„Uważaj na zgorzknienie organizmu!” – ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić

Nie, dziękuję, jestem na diecie

Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!

„Może pełnić ważną funkcję w zapobieganiu otyłości i insulinooporności”. O brązowej tkance tłuszczowej, którą warto mieć, mówi dr Iwona Boniecka

Pad thai – zdrowy tajski fast food. Zrób sobie kulinarną wyprawę do Tajlandii

Jod - właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła /fot. iStock

Jod – właściwości, niedobór i nadmiar, naturalne źródła

Nowa "dieta cud", która podbija Hollywood - dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

Nowa „dieta cud”, która podbija Hollywood – dieta bulionowa. Dietetyczka wyjaśnia, czy słusznie zyskała sławę

Kobieta je lody

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

Czy można pić kawę podczas…? Internistka odpowiada na najczęściej wyszukiwane hasła w Google

Wiesz, jak dbać o serce? Oto lista produktów, których powinnaś unikać

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Fast food jak infekcja bakteryjna? Naukowcy wyjaśniają, dlaczego to trafne porównanie

Dlaczego niektórzy sięgają po fast foody, a inni ich unikają? Sprawdzili to naukowcy

Dlaczego niektórzy sięgają po fast foody, a inni ich unikają? Sprawdzili to naukowcy. Odpowiedź zaskakuje

×