Przejdź do treści

Przetrwalnik półświąteczny

Przetrwalnik półświąteczny
Ilustracja: Daria Ołdak
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Topinambur – przepis na danie ze słonecznika bulwiastego
Syropy z czarnego bzu, pigwy i aronii na przeziębienie. Zrób sobie naturalne antybiotyki
10 mitów na temat cholesterolu, w które nie powinnaś wierzyć
Przewodnik dla kawoszy: jak zrobić sobie drip?
Tofu wcale nie musi być nudne. Podkręcamy kultowy ser!

Święta to relaks, odpoczynek i czas regeneracji? Czy może obżarstwo, nieróbstwo, kortyzol w powietrzu i zakupy z narodem szykującym się na wojnę lub huragan? Jest i na to sposób. Zrób sobie półświęta!

Zdrowe Święta – czy to aby nie oksymoron? A nie. Bo żeby było zdrowo w tym czasie obżarstwa, nicnierobienia i – paradoksalnie – stresu, wystarczy zamiast Świąt zrobić sobie półświęta. Kup pół, zjedz pół, słuchaj pół, mów pół, stres odstaw na PÓŁkę, a telewizor (razem z Kevinem) oddaj sąsiadowi. Niech sąsiad świętuje tak jak zawsze. My możemy inaczej, bo dlaczego nie?

Grzech pierwszy: nieumiarkowanie w zakupach

Wszystko zaczyna się wcześniej. Naród rzuca się na sklepy i kupuje wszystko. Dosłownie: wszystko. Klienci zmieniają się w tłum, a tłum ma własną osobowość i – uwierzcie mi – nie jest to Wasza osobowość. W koszykach ląduje to, co się: – świeci, – jest czerwone, – jest w promocji lub: – wrzucił to do koszyka facet przed nami, a on kupuje to, co: – się świeci… I to „wszystko” nie tylko ląduje w koszykach, ale też ląduje w nich w wielkich ilościach.

Naród boi się, że umrze z głodu. Nie bez powodu. Sklepy zamkną AŻ na dwa dni i nie będzie można NIC kupić. NIC a NIC. Takie NIC brzmi groźnie i naród robi zapas, który starczyłby do wiosny, gdyby nie lądował na śmietniku. Pamiętaj jednak. Naród to nie ty, a sklepy będą zamknięte TYLKO przez dwa dni. Wojna nam nie grozi. Orkan „Ksawery” to żaden huragan, no i już wiał. Dlatego kupowanie wszystkiego zostaw innym, a sam kup tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Jak? Po pierwsze: kartka i lista. Po drugie: jak bierzesz coś jeszcze, to kup najwyżej pół. Nie kilogram baleronu, ale pół. Łatwo nie będzie, bo tłum kupuje po kilogramie, a człowiek w tłumie staje się tłumem. Też chce kilogram. Tylko po co? Mniej kupowania to mniej wizyt w sklepach. Mniej wizyt w sklepach to mniej stania w kolejkach. Mniej stania w kolejkach to mniej stresu. A kortyzol jest niezdrowy i lepiej, żeby go nie było.

Zalet półkupowania jest więcej, bo lodówka pełna w połowie to też… pół obżarstwa.

Grzech drugi: obżarstwo

W Święta jemy dużo za dużo, bo skoro już zrobiliśmy wojenny zapas, a wojny nie widać, to szkoda, żeby się zmarnowało. Dlatego pochłaniamy porcje dla dwojga, trojga albo i czworga. Cholesterol skacze, brzuch rośnie, tłuszczu przybywa, siły ubywa i nie chce się nic robić. A jedzenie nie kończy się w Święta, bo lodówka jest pełna także po nich i – chcąc nie chcąc – dojadamy te lekko już zzieleniałe szynki i balerony.

Tylko po co? Jak dobrze zaczniemy i kupimy pół, to zjemy też pół. A jak zjemy pół, to będziemy o połowę zdrowsi i całe nieróbstwo zamienimy na… pół nieróbstwa.

Grzech trzeci: nieróbstwo

Przetrwalnik półświąteczny

Święta spędzamy niby z rodziną, ale często z Kevinem. Prawda – Kevin był słodki i zabawny, a teraz jest duży i sfrustrowany. Nie wierzysz, to użyj Google’a. A teraz popatrz na Kevina i popatrz na swoje dziecko. Kto jest fajniejszy? Twoje dziecko. A jak nie masz dziecka, to popatrz na żonę/partnera/partnerkę/współlokatora/psa lub kota. Też nie masz? To na co czekasz. Zamiast jeść, idź do schroniska i przygarnij.

I jak już popatrzysz na dziecko, psa lub współlokatora, a nie objadłeś się tak, żeby nie móc się ruszać, to pora na rodzinny wypad. Jaki? To już sam wiesz najlepiej. Może łyżwy. Może sanki. Może narty. A może frisbee na śniegu. To ostatnie jest fajne, bo lubią to i dzieci, i psiaki. No i ruch to doskonała metoda na odreagowanie świątecznego stresu. Tego zawsze trochę jest, ale z całego stresu można też zrobić… półstres.

Grzech czwarty: rodzina i stres

Przetrwalnik półświąteczny

Jak się mniej stresować? Wystarczy mniej słuchać i nerwy odłożyć na PÓŁkę.

Po pierwsze – nie martw się, czy wszystko wyszło. Jak nie wyszło, to może nawet lepiej… Więc jeżeli sen z powiek spędza ci karp, a podobno niektórym spędza, to niech przestanie. Jak jest za tłusty, to dobrze. Rybi tłuszcz jest bogaty w omega-3 i zdrowy. A jak będzie za chudy? Też dobrze – zjedzą mniej, nadrobią babcinymi pierożkami. A że wujek będzie gadał? Niech sobie wujek gada, za rok karpia niech łowi sam. To lepiej – mniej roboty dla ciebie.

Łatwo nie będzie, bo rodzinne kolacje to rodzinne historie i wujek mówiący o czymś innym, ale kończący na polityce. A polityka to temat głupi i może irytować. Tylko po co się irytować? Niech sobie wujek gada. A ty, jak już musisz, to mów… pół tego, co chciałbyś powiedzieć. I ciesz się prezentami, czyli skarpetkami, bo jakieś skarpetki zawsze są pod choinką. No, chyba że tym razem rodzina podejmie demokratyczną decyzję, oszczędzi sobie niezdrowego stresu i zamiast kupować skarpetki, zdecyduje się na… pół skarpetek.

Grzech piąty: skarpetki

Przetrwalnik półświąteczny

Opcja pół skarpetek pod choinką oznacza ni mniej ni więcej tylko jedną skarpetkę. Patent idealny na nieudane, wymuszone, nietrafione prezenty. Tylko po co komu jedna skarpetka? – zapytacie. Jedna skarpetka świetnie nada się na puszkę. I zamiast wydawać na „skarpetki”, będzie można zrobić do tej puszki zrzutę. Na co? Na cokolwiek. Jeżeli mnie zapytacie, to powiem, że krakowskie schronisko dla zwierzaków potrzebuje pieniędzy. Potrzebują ich domy dziecka, samotnej matki. Zrzucać się jest na co, a jak świąteczna charytatywa nie pachnie wam najlepiej, to zawsze można zebraną kasę wydać na wycieczkę. Albo chociaż… pół wycieczki. To ma sens, bo pozwoli odpocząć po Świętach. No, chyba że zrezygnujecie z półśrodków i wyjedziecie jeszcze przed nimi… Tak czy siak, spokojnych Świąt!

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Spowolniony metabolizm zimą – jak go rozkręcić?

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

pomarańcze

Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?

Wegańskie potrawy wigiljne

Wegańskie potrawy wigilijne. Mamy dla ciebie kilka inspiracji

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

Wybierz dla bliskich produkty wspomagające trawienie, by zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyli święta /fot. archiwum własne

Wybierz dla bliskich produkty wspomagające trawienie, by zdrowo i bez uczucia ciężkości przeżyli święta

Świąteczne resztki - co z nimi zrobić?

Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty

Hanna Stolińska-Fiedorowicz: warto odejść od tradycji nakazującej zjedzenie 12 potraw wigilijnych

bieganie

Pierogi kontra biegi

śwęta

10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!

kutia

Odchudzone wersje wigilijnych potraw. Wypróbuj 6 przepisów

Wigilijny kompot z suszonych owoców

Kompot z suszonych owoców – przepis. Jak zrobić kompot z suszu?

Świąteczne obżarstwo / istock

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

kobiety w trakcie świąt

9 zasad, by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów

Wigilijne patenty na trawienie

Wigilijne patenty na trawienie. Co nam pomoże?

Jak przyspieszyć metabolizm?

Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 skutecznych produktów

Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie

Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Słodycze dla cukrzyka – jaki typ jest dozwolony? Zdrowe desery i przekąski

Bromelaina – właściwości, wskazania i przeciwwskazania. Na co pomagają tabletki z ananasa?

Sałatka z grillowanym kalafiorem i jarmużem

Przepis na sałatkę z grillowanym kalafiorem i jarmużem

Uśmiech po marchewce, grymas po jarmużu. Brytyjscy naukowcy sprawdzili preferencje żywieniowe nienarodzonych dzieci

"Coraz więcej produktów zmniejsza swoją gramaturę, nie zmieniając przy tym ceny". Katarzyna Bosacka pokazuje spryt producentów / istock

„Coraz więcej produktów zmniejsza swoją gramaturę, nie zmieniając przy tym ceny”. Katarzyna Bosacka pokazuje spryt producentów

"Halo! Jelita? Dzwoni mózg". Emilia Cesarek wyjaśnia, jakie nawyki żywieniowe szkodzą i im, i mózgowi

„Halo! Jelita? Dzwoni mózg”. Emilia Cesarek wyjaśnia, jakie nawyki żywieniowe szkodzą i jelitom, i mózgowi

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta

Czy organizm może nie tolerować kawy? Sprawdziłyśmy!

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

7 produktów, za które pokochają cię mięśnie

Pokrojone buraki

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

×