Przejdź do treści

Przetrwalnik półświąteczny

Przetrwalnik półświąteczny
Ilustracja: Daria Ołdak
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym zastąpić jajka? Podpowiada Agnieszka Pocztarska z Czytamy Etykiety
Czym zastąpić jajka? Podpowiada Agnieszka Pocztarska z Czytamy Etykiety
Kwasy omega 3 wegańskie – czy rzeczywiście się nie wchłaniają?
Co jeść w styczniu? Buraki, seler, marchew… ale nie tylko! Co proponuje Sylwia Majcher?
Top 10 produktów chroniących przed rakiem
Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz

Święta to relaks, odpoczynek i czas regeneracji? Czy może obżarstwo, nieróbstwo, kortyzol w powietrzu i zakupy z narodem szykującym się na wojnę lub huragan? Jest i na to sposób. Zrób sobie półświęta!

Zdrowe Święta – czy to aby nie oksymoron? A nie. Bo żeby było zdrowo w tym czasie obżarstwa, nicnierobienia i – paradoksalnie – stresu, wystarczy zamiast Świąt zrobić sobie półświęta. Kup pół, zjedz pół, słuchaj pół, mów pół, stres odstaw na PÓŁkę, a telewizor (razem z Kevinem) oddaj sąsiadowi. Niech sąsiad świętuje tak jak zawsze. My możemy inaczej, bo dlaczego nie?

Grzech pierwszy: nieumiarkowanie w zakupach

Wszystko zaczyna się wcześniej. Naród rzuca się na sklepy i kupuje wszystko. Dosłownie: wszystko. Klienci zmieniają się w tłum, a tłum ma własną osobowość i – uwierzcie mi – nie jest to Wasza osobowość. W koszykach ląduje to, co się: – świeci, – jest czerwone, – jest w promocji lub: – wrzucił to do koszyka facet przed nami, a on kupuje to, co: – się świeci… I to „wszystko” nie tylko ląduje w koszykach, ale też ląduje w nich w wielkich ilościach.

Naród boi się, że umrze z głodu. Nie bez powodu. Sklepy zamkną AŻ na dwa dni i nie będzie można NIC kupić. NIC a NIC. Takie NIC brzmi groźnie i naród robi zapas, który starczyłby do wiosny, gdyby nie lądował na śmietniku. Pamiętaj jednak. Naród to nie ty, a sklepy będą zamknięte TYLKO przez dwa dni. Wojna nam nie grozi. Orkan „Ksawery” to żaden huragan, no i już wiał. Dlatego kupowanie wszystkiego zostaw innym, a sam kup tylko to, czego naprawdę potrzebujesz. Jak? Po pierwsze: kartka i lista. Po drugie: jak bierzesz coś jeszcze, to kup najwyżej pół. Nie kilogram baleronu, ale pół. Łatwo nie będzie, bo tłum kupuje po kilogramie, a człowiek w tłumie staje się tłumem. Też chce kilogram. Tylko po co? Mniej kupowania to mniej wizyt w sklepach. Mniej wizyt w sklepach to mniej stania w kolejkach. Mniej stania w kolejkach to mniej stresu. A kortyzol jest niezdrowy i lepiej, żeby go nie było.

Zalet półkupowania jest więcej, bo lodówka pełna w połowie to też… pół obżarstwa.

Grzech drugi: obżarstwo

Przetrwalnik półświąteczny

W Święta jemy dużo za dużo, bo skoro już zrobiliśmy wojenny zapas, a wojny nie widać, to szkoda, żeby się zmarnowało. Dlatego pochłaniamy porcje dla dwojga, trojga albo i czworga. Cholesterol skacze, brzuch rośnie, tłuszczu przybywa, siły ubywa i nie chce się nic robić. A jedzenie nie kończy się w Święta, bo lodówka jest pełna także po nich i – chcąc nie chcąc – dojadamy te lekko już zzieleniałe szynki i balerony.

Tylko po co? Jak dobrze zaczniemy i kupimy pół, to zjemy też pół. A jak zjemy pół, to będziemy o połowę zdrowsi i całe nieróbstwo zamienimy na… pół nieróbstwa.

Grzech trzeci: nieróbstwo

Przetrwalnik półświąteczny

Święta spędzamy niby z rodziną, ale często z Kevinem. Prawda – Kevin był słodki i zabawny, a teraz jest duży i sfrustrowany. Nie wierzysz, to użyj Google’a. A teraz popatrz na Kevina i popatrz na swoje dziecko. Kto jest fajniejszy? Twoje dziecko. A jak nie masz dziecka, to popatrz na żonę/partnera/partnerkę/współlokatora/psa lub kota. Też nie masz? To na co czekasz. Zamiast jeść, idź do schroniska i przygarnij.

I jak już popatrzysz na dziecko, psa lub współlokatora, a nie objadłeś się tak, żeby nie móc się ruszać, to pora na rodzinny wypad. Jaki? To już sam wiesz najlepiej. Może łyżwy. Może sanki. Może narty. A może frisbee na śniegu. To ostatnie jest fajne, bo lubią to i dzieci, i psiaki. No i ruch to doskonała metoda na odreagowanie świątecznego stresu. Tego zawsze trochę jest, ale z całego stresu można też zrobić… półstres.

Grzech czwarty: rodzina i stres

Przetrwalnik półświąteczny

Jak się mniej stresować? Wystarczy mniej słuchać i nerwy odłożyć na PÓŁkę.

Po pierwsze – nie martw się, czy wszystko wyszło. Jak nie wyszło, to może nawet lepiej… Więc jeżeli sen z powiek spędza ci karp, a podobno niektórym spędza, to niech przestanie. Jak jest za tłusty, to dobrze. Rybi tłuszcz jest bogaty w omega-3 i zdrowy. A jak będzie za chudy? Też dobrze – zjedzą mniej, nadrobią babcinymi pierożkami. A że wujek będzie gadał? Niech sobie wujek gada, za rok karpia niech łowi sam. To lepiej – mniej roboty dla ciebie.

Łatwo nie będzie, bo rodzinne kolacje to rodzinne historie i wujek mówiący o czymś innym, ale kończący na polityce. A polityka to temat głupi i może irytować. Tylko po co się irytować? Niech sobie wujek gada. A ty, jak już musisz, to mów… pół tego, co chciałbyś powiedzieć. I ciesz się prezentami, czyli skarpetkami, bo jakieś skarpetki zawsze są pod choinką. No, chyba że tym razem rodzina podejmie demokratyczną decyzję, oszczędzi sobie niezdrowego stresu i zamiast kupować skarpetki, zdecyduje się na… pół skarpetek.

Grzech piąty: skarpetki

Przetrwalnik półświąteczny

Opcja pół skarpetek pod choinką oznacza ni mniej ni więcej tylko jedną skarpetkę. Patent idealny na nieudane, wymuszone, nietrafione prezenty. Tylko po co komu jedna skarpetka? – zapytacie. Jedna skarpetka świetnie nada się na puszkę. I zamiast wydawać na „skarpetki”, będzie można zrobić do tej puszki zrzutę. Na co? Na cokolwiek. Jeżeli mnie zapytacie, to powiem, że krakowskie schronisko dla zwierzaków potrzebuje pieniędzy. Potrzebują ich domy dziecka, samotnej matki. Zrzucać się jest na co, a jak świąteczna charytatywa nie pachnie wam najlepiej, to zawsze można zebraną kasę wydać na wycieczkę. Albo chociaż… pół wycieczki. To ma sens, bo pozwoli odpocząć po Świętach. No, chyba że zrezygnujecie z półśrodków i wyjedziecie jeszcze przed nimi… Tak czy siak, spokojnych Świąt!

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Świąteczne resztki - co z nimi zrobić?

Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty

bieganie

Pierogi kontra biegi

śwęta

10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

kutia

Odchudzone wersje wigilijnych potraw. Wypróbuj 6 przepisów

Wegańskie potrawy wigiljne

Wegańskie potrawy wigilijne. Mamy dla ciebie kilka inspiracji

Wigilijny kompot z suszonych owoców

Kompot z suszonych owoców – przepis. Jak zrobić kompot z suszu?

Świąteczne obżarstwo / istock

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

kobiety w trakcie świąt

9 zasad, by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów

Wigilijne patenty na trawienie

Wigilijne patenty na trawienie. Co nam pomoże?

pomarańcze

Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?

Jak przyspieszyć metabolizm?

Jak przyspieszyć metabolizm? Poznaj 5 skutecznych produktów

Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie

Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie

Zmiany w tempie metabolizmu po 30-tce

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!

Jedzenie dobre dla mózgu

Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Prekoncepcja - czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Prekoncepcja – czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Metryka a wiek metaboliczny. Sprawdź, jak cofnąć wskazówki zegara twojego organizmu

Soki owocowe

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Ewa Wojciechowska

Less Stress From Plants, czyli suplementacja dla wszystkich, którzy chcą naturalnie zadbać o swój układ nerwowy. Przetestowałam!

Jak sprawić, żeby żelazo w dietach roślinnych lepiej się przyswajało? Podpowiada farmaceutka Zofia Winczewska

Jak sprawić, żeby żelazo w dietach roślinnych lepiej się przyswajało? Podpowiada farmaceutka

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

5 pomysłów na jednodniowy detoks

Dieta oczyszczająca – jadłospis. Jak oczyścić organizm?

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

5 największych kuchennych mitów

wieczorny drink

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Mycie brokułów

Gotowanie brokuła – ile gotować w wodzie i na parze?

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

Guacamole

Guacamole – poznaj 3 proste przepisy na pastę z awokado