Przejdź do treści

Miksujemy: koktajl orzeźwiający

Miksujemy: koktajl orzeźwiający
Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Największe grzechy śniadaniowe – jakie popełniamy najczęściej?
Jak odmrażać żywność, żeby sobie nie zaszkodzić? Wyjaśnia Jagna Niedzielska
Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu, by zadbać o głos. W trakcie pandemii picie zaczęło wymykać się spod kontroli
Adele: Musiałam odciąć się od alkoholu. W trakcie pandemii picie zaczęło mi się wymykać spod kontroli
Masło czosnkowe - przepis i pomysły na dania
Masło czosnkowe – jak zrobić i do czego dodawać?
Jak używki wpływają na zęby? Wyjaśnia stomatolożka
Kawa, papierosy, alkohol, marihuana. Stomatolożka wyjaśnia, jak używki wpływają na zęby

Tak, wreszcie gorąco! Lada dzień rozpocznie się lato, a wraz z nim ochota na chłodne i orzeźwiające napoje. Zamiast sięgać po chemiczne gotowce z bąbelkami, wybierzcie koktajl, który nawodni, odświeży i będzie superlekki.

Po pierwsze: w upalne dni należy pić dużo wody, bo można się łatwo odwodnić. Dlatego w naszym koktajlu nie może zabraknąć arbuza, który latem jest łatwo dostępny i w 92% składa się z wody. Być może zawiera niewielką ilość witamin, ale cenimy go za to, że nawadnia, ma mało kalorii, więc można go jeść bez wyrzeczeń oraz zawiera sporo błonnika, więc po zjedzeniu go nie będziemy od razu głodni. Nie zapominajmy, że arbuz zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które opóźniają procesy starzenia oraz hamują rozwój komórek nowotworowych. Oprócz tego arbuz korzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy i polepsza przemianę materii. Warto go jeść nie tylko w upały, bo regularne spożywanie tego owocu skutecznie obniża ciśnienie krwi i zapobiega zawałowi serca. Uwaga, jest też dobra wiadomość dla panów – jedzenie arbuza dobrze wpływa na potencję.

Mięta bardzo lubi się z arbuzem i z latem. Z arbuzem doskonale smakuje, a w upalne dni warto po nią sięgać, ponieważ działa odświeżająco. Udrażnia drogi oddechowe, odświeża oddech oraz łagodzi problemy żołądkowe. Oprócz tego zawiera żelazo, karoten i inne witaminy. Przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Likwiduje wzdęcia i zaparcia. Po świeżą miętę warto sięgać przy bólach menstruacyjnych i migrenowych. Działa również uspokajająco i koi nerwy.

Zauważyliście, że latem chętniej sięgamy po napoje z zawartością limonki albo cytryny? Robimy tak ze względu na to, że są kwaśne, a co za tym idzie, szybko i skutecznie gaszą pragnienie oraz orzeźwiają. Limonka ma właściwości wychładzające. Sok z limonki odświeża oddech, oczyszcza organizm, pomaga pozbyć się zgagi i problemów trawiennych. Odkwasza organizm. Zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Znajdziesz w niej też sporo wapnia, fosforu i potasu.

Sięgnij po lód w kostkach i miksuj składniki na koktajl!

Koktajl orzeźwiający

koktajl orzeźwiający

Koktajl orzeźwiający. Zdjęcie: masz.talerz | www.masztalerz.tumblr.com

Składniki:

– ok 3/4 szklanki arbuza pokrojonego w kostkę (bez pestek)
– sok z jednej limonki
– garść świeżej mięty
– 4 kostki lodu

Wszystkie składniki umieść w blenderze i miksuj jednolicie. Pij od razu.

masz.talerz – duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.masztalerz.tumblr.com

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Picie naparu z mięty / unsplash.com

Pijesz napar z mięty na problemy z żołądkiem? Lekarka wyjaśnia, jak działa to na organizm

Koktajl z malinami

Przepis na jaglany koktajl z malinami. Prawdziwa bomba witaminowa

Lody wegańskie

Wegańskie lody. Sprawdź te 3 przepisy idealne na lato

Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia

Miksujemy: koktajl na dobrą pamięć

Miksujemy: letni koktajl truskawkowo-malinowy na dobrą pamięć

Idealny na upał: napój herbaciany. Nawilży, schłodzi ciało i nasyci

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Chia fresca - lemoniada z nasionami chia

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Lucuma (owoc) – właściwości, cena, przepisy. Gdzie kupić?

Zielony koktajl z liśćmi rzodkiewki

istockphoto.com

Ogórek z imbirem – oczyszczający duet

Kobieta pije koktajl

Prosty i skuteczny przepis na koktajl na odporność

Mięta – właściwości i rodzaje. Jak zrobić nalewkę z mięty?

Cierpisz na bezsenność? Zmiksuj koktajl na dobry sen

owoce i warzywa

Koktajl z awokado – przepis na najzdrowsze koktajle

Obalamy 5 mitów o elektrolitach. Znasz je wszystkie?

Miksujemy: koktajl na odchudzanie

Koktajle odchudzające – przepisy. Jak zrobić koktajl na odchudzanie?

Koktajl po treningu. Przepis na odżywczy shake białkowy

Miksujemy: koktajl na anemię

Soki na anemię – przepis na koktajl bogaty w żelazo

Miksujemy: koktajl na przyrost wagi

Szejki na masę – przepis na koktajl na przyrost wagi

Mięta pieprzowa - 11 zastosowań jej właściwości

Mięta pieprzowa – 11 zastosowań jej właściwości

Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną

Miksujemy superfoods! Koktajl z guaraną

Miksujemy: koktajl na poprawę humoru

Na poprawę humoru! Koktajl z surowym kakao

Zioła / istockphoto

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 przepisów dla miłośników awokado

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Czy orgaznim może nie tolerować kawy?

Pięć łyżeczek z róznymi rodzajami soli, sól rozsypana na blacie

9 sygnałów, że jesz za dużo soli

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami