Przejdź do treści

Czy grozi ci wysoki cholesterol?

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Miód spadziowy – właściwości, skład, cena
Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty
6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój
Jak nie wpaść w słoną pułapkę? Możesz się zdziwić, w jak wielu produktach znajduje się sól
Jesz owsiankę, aby schudnąć? Dobrze, ale musisz uniknąć tych błędów
Kanapki z ciecierzycą i jajkiem w koszulce. To śniadanie da ci energię na cały dzień!

Uważa się, że zbyt wysokie stężenie cholesterolu to najgorzej kontrolowany czynnik ryzyka wśród Polaków. Chyba nie ma osoby, która nie słyszałaby o cholesterolu, cholesterolu LDL i HDL. Mimo to zbyt późno dowiadujemy się o jego za wysokim stężeniu. A to niebezpieczne. Pora uzupełnić swoją wiedzę!

Podwyższone stężenie cholesterolu w zasadzie nie daje objawów. Tymczasem badania pokazały, że ponad 60 proc. Polaków ma hipercholesterolemię, czyli nieprawidłowe stężenie cholesterolu. Według obowiązujących wytycznych gdy stężenie cholesterolu całkowitego wynosi ≥190 mg/dl, a cholesterolu LDL ≥115 mg/dl, możemy rozpoznać hipercholesterolemię.

Każdy powinien znać swoje stężenie cholesterolu i w razie potrzeby – leczyć hipercholesterolemię. Dlaczego? Ponieważ jest to jeden z najważniejszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych – pierwszej przyczyny zgonów wśród Polaków. Hipercholesterolemia może powodować miażdżycę, czyli proces polegający na zwężaniu tętnic na skutek odkładania się w ich ścianach blaszek miażdżycowych złożonych m.in. właśnie z cholesterolu. To z kolei może prowadzić do bólu w klatce piersiowej, zawału serca. Na szczęście hipercholesterolemia jest modyfikowalnym czynnikiem ryzyka, czyli takim, na który możemy wpłynąć leczeniem i zredukować do prawidłowych wartości. Dzięki temu możemy obniżyć ryzyko zgonu z powodu chorób serca i naczyń. Sprawdź więc, czy nie jesteś w grupie ryzyka i czy nie grozi ci hipercholesterolemia. Wystarczy, że odpowiesz na kilka prostych pytań:

1. Czy twoje BMI (waga w kilogramach/wzrost w metrach2) wynosi powyżej 30?

2. Czy jesz dużo produktów pochodzenia zwierzęcego, pełnotłustego nabiału, ciastek, krakersów, słodyczy?

3. Czy twój obwód talii wynosi powyżej 89 cm w przypadku kobiety lub 102 cm w przypadku mężczyzny?

4. Czy brakuje ci aktywności fizycznej na co dzień?

5. Czy palisz tytoń?

6. Czy masz cukrzycę?

Jeśli na którekolwiek pytanie odpowiedziałeś twierdząco, jesteś w grupie ryzyka podwyższonego cholesterolu. Nie zwlekaj i zrób badanie jego poziomu. W tym celu należy pobrać krew, z której oznacza się cholesterol całkowity, cholesterol LDL, cholesterol HDL i triglicerydy. To badanie nazywa się lipidogramem. Wynik skonsultuj z lekarzem, który ustali, jakie będzie dalsze postępowanie i ewentualne leczenie. Nie odkładaj badania na później!

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kawa filtrowana, po turecku czy z french pressu? Dietetyk podpowiada, w jaki sposób ją przygotowywać, żeby uniknąć wzrostu poziomu "złego" cholesterolu

Kawa filtrowana, po turecku czy z french pressu? Dietetyk podpowiada, w jaki sposób ją przygotowywać, żeby uniknąć wzrostu poziomu „złego” cholesterolu

Masz niedoczynność tarczycy i zaburzony lipidogram? Sprawdź, z czego to może wynikać i kiedy pojawia się powód do niepokoju

Zaburzony lipidogram przy niedoczynności tarczycy? Dietetyczka wyjaśnia, skąd ten problem

Marakuja – co to za owoc, właściwości, przepisy

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

Cebula i czosnek na talerzu

Masz podwyższony poziom cholesterolu? Włącz do diety te produkty

Jedzenie, które leczy. Sprawdź, czego nie wiesz o żywności funkcjonalnej

Margaryna czy masło na cholesterol? Skład margaryny

Masz wysoki cholesterol i zastanawiasz się, czy możesz jeść ser? Znamy odpowiedź

Tłuszcz i cholesterol naprawdę są takie groźne? Rozprawiamy się z mitami

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Kobieta wybiera dietę miażdżycową

Miażdżyca – jakie są przyczyny, objawy, jak wygląda leczenie i dieta

Oliwa z oliwek / istock

Na czym smażyć? Na oliwie! Dietetycy z „Dietetyki nie na żarty” wyjaśniają dlaczego

Cholesterol w diecie / istock

Po co nam cholesterol? Dietetyczka Zofia Suszka wyjaśnia, czy jest on nam potrzebny do życia

Głóg, krzew

Głóg – sprawdź jego działanie i właściwości

Cholesterol w jajkach / istock

Cholesterol – obalamy mity

Kawa / istockphoto.com

Kawa i cholesterol. Koniec z espresso i „sypaną”?

oliwa

Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol

jajka

Cholesterol – wróg czy przyjaciel? Jak interpretować wyniki i jakie wartości są właściwe?

Im mniej, tym lepiej – czego zdrowa dieta zawierać nie powinna

istockphoto.com

Co jeść, by obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Okazuje się, że nie wiemy wszystkiego

Z cholesterolem walcz dietą

Z cholesterolem walcz dietą

Unsplash

Czego nie wiesz o cholesterolu?

Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa!

Unsplash

Podwyższony cholesterol? Włącz do diety te rośliny!

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

18 przepisów dla miłośników awokado

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

Kiszone pomidory -przepis. Jak kisić zielone pomidory?

Kiszone pomidory – przepis. Jak kisić zielone pomidory?

nalewka cytrynówka

Ile procent powinna mieć nalewka? Jak działa na zdrowie?

Co jeść podczas infekcji? Menu na cały dzień

Przeziębiłaś się? Dodaj te składniki do codziennej diety

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

relaksująca się młoda kobieta

9 witamin i minerałów, które pomogą ci lepiej spać

Melon – odmiany i właściwości zdrowotne. Jak jeść melona?

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami