3 min.
12 przepisów na apetyczne koktajle

Przepisy na koktajle od najlepszych blogerów kulinarnych. Zdjecie: shutterstock
18.05.2022
Chcesz wiedzieć, skąd są twoje truskawki? Zwróć uwagę na ich szypułki
18.05.2022
„Uważaj na zgorzknienie organizmu!” – ostrzega dietetyk dr Damian Parol i podpowiada, jak do niego nie doprowadzić
16.05.2022
Wyrzucasz liście tych warzyw do kosza? Zupełnie niepotrzebnie. To prawdziwa skarbnica witamin!
14.05.2022
Chcesz jeść zdrowo, ale bliscy kuszą cię słodkościami? Naucz się mówić NIE!
14.05.2022
Zdrowa przekąska na wieczór! Frytki z batatów z domowym sosem aioli
Koktajl z sezonowych warzyw i owoców, z dodatkiem ziół i przypraw, o poranku błyskawicznie postawi na nogi, w porze lunchu będzie dodatkowym strzałem energii, a wieczorem zastąpi kolację. Skorzystaj z naszych przepisów na 12 pożywnych koktajli.
Szukacie apetycznych przepisów na koktajl? Przeszperaliśmy dla was najpiękniejsze blogi kulinarne w poszukiwaniu koktajlowych inspiracji. Nietypowe, czasem wręcz ekstrawaganckie połączenia będą powiewem świeżości w waszej kuchni. Jest w czym wybierać!
[sticker]
1. Zielony smoothie z mango
Zaczynamy od gry w zielone. Śliwka z bloga Burczymiwbrzuchu proponuje zestawienie ziół ze słodkimi owocami – bananem i mango. Jeśli nie macie jeszcze takiego połączenia na koncie – koniecznie spróbujcie.
Źródło: www.wbrzuchu.blogspot.com
2. Oczyszczający koktajl z pietruszki i limonki
Ala z bloga Wegan Nerd jest wege od 13. roku życia. Jej przepis na oczyszczający koktajl będzie smacznym pomysłem dla tych, którzy mierzą się z detoksem.
Źródło: www.wegannerd.blogspot.com
3. Sok z trawy pszenicznej
Na blogu Vi&Raw, prowadzonym przez miłośniczkę surowej diety roślinnej, znajdziecie mnóstwo przepisów na zdrowe soki, smoothie i szejki. Wśród nich prawdziwy pogromca starości, toksyn i bakterii – sok z trawy przenicznej wyhodowanej na własnym parapecie. Serwowany z wyciśniętym sokiem z jabłek i mango – pychota!
Źródło: www.veganpopcuisine.blogspot.com
4. Orzeźwiające zielone smoothie
W tym koktajlowym przepisie zebrały się niemal wszystkie odcienie zielonych owoców i warzyw. Kiwi, jabłko, pietruszka, szpinak i limonka łączą się w bajkową zieloność, która aż kipi z rewelacyjnych zdjęć Agi z Pretty Baked.
Źródło: www.prettybaked.pl
5. Poranny koktajl bananowo-daktylowy
Ten przepis to miód na serce osób z nietolerancją laktozy. Mleko migdałowe można wyproduktować we własnej kuchni (link). W zestawieniu z dojrzałym bananem i daktylami spokojnie zaspokoi chęć zjedzenia czegoś słodkiego. Spróbujcie przepisu Karoliny, twórczyni bloga Zmysły w kuchni.
Źródło: www.zmyslywkuchni.blogspot.co.uk
6. Bananowa owsianka do picia
To wersja koktajlu dla konserwatywnych wyznawców porannej owsianki. Założeniem bloga Jedz zielone jest gotowanie lekko i zdrowo. Nie inaczej jest z tą wersją koktajlowej owsianki. Zdrowe śniadanie w 2 minuty!
Źródło: www.jedzzielone.pl
7. Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą
Jeśli kręcicie nosem na poranne koktajle, bo ciężko wypić duszkiem kawę i poprawić to pożywnym koktajlem – Sara z bloga Smakocie i Łakołyki znalazła rozwiązanie idealne. Kto powiedział, koktajl nie może być kawowy?
Źródło: www.smakocie.blogspot.com
8. Koktajl warzywno-owocowy z persymoną
Oto przepis na koktajl dla wszystkich posiadaczy wymagających kubków smakowych. Dzięki przepisowi z bloga Dorota Smakuje skosztujcie niezwykłego połączenia egzotycznego owocu persymony, swojskiej marchewki i pyłku pszczelego.
Źródło: www.smakuje.blox.pl
9. Jesienny smoothie
Pesymona znalazła też zastosowanie w delikatnym koktajlu według przepisu Magazynu Kuchennego. W towarzystwie przyprawy piernikowej i cynamonu sprawdzi się idealnie nie tylko na jesienne wieczory.
Źródło: www.magazynkuchenny.com
10. Koktajl arbuzowo-rzeżuchowy z mango
Szukacie czegoś superorzeźwiającego? Nic nie sprawdzi się lepiej niż arbuz. W przepisie Agi z bloga Bayaderka arbuzowi będzie jeszcze towarzyszyć mango i… rzeżucha!
Źródło: www.bayaderka.blogspot.com
11. Koktajl śniadaniowy
Wersja śniadaniowego koktajlu z bloga Around the kitchen table wyróżnia się największym zagęszczęniem dodatków na szklankę. Mamy tu otręby, zarodki pszenne, błonnik i niełuskany sezam. Zdrowy łyk o poranku.
Źródło: www.table-table.blogspot.ch
12. Koktajl malinowy z rozmarynem
Klasyka gatunku z rozmarynową nutą, która według Natalii z bloga Krew i Mleko nadaje koktajlowi leśnego aromatu. Przepis aktualny o każdej porze roku – sprawdza się zarówno z mrożonymi, jak i świeżymi malinami.
Źródło: www.krewimleko.wordpress.com
Dwunastka fenomenalnych koktajli czeka na wypróbowanie. Łapcie za blendery, wyciskarki i szklanki. I miksujcie na zdrowie!
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

18.05.2022
„To, co dzieje się wewnątrz nas, wyznacza jakość naszej pracy. Hormony sterują całym naszym organizmem” – mówi Milena Nosek, dietetyczka

29.04.2022
Maria Nowak-Szabat: „Darujmy sobie bycie na bieżąco z nowinkami dietetycznymi. Sięgnijmy do starej Ajurwedy, by schudnąć i trwać w zgodzie ze sobą”

12.04.2022
„Może pełnić ważną funkcję w zapobieganiu otyłości i insulinooporności”. O brązowej tkance tłuszczowej, którą warto mieć, mówi dr Iwona Boniecka

03.04.2022